淡麗女子の教養

秋中に一人の大人時間を過ごしてみる。

 
今晩は中秋の名月。
秋の真ん中。
 
「そでを風がすぎるは秋中(あきなか)」
 
なんてaikoの歌詞を思い出したりして。
 
秋は、旧暦の7月~9月。
そして、今日は、旧暦の8月15日で、ちょうど真ん中。だから秋中。
 
ということで、今夜は中秋の名月が見られる。
 
ただ満月は明日なんだけどね。
 
 
旧暦は、新月から数え始めるんだけど、月齢というか新月から新月までの周期って、
地球人の計算によると中途半端だったりするから、若干のズレが生じたりするわけで。
 
 
という、うんちくは置いといて。
そんな月のキレイな今宵は、
家族でお団子食べるのもいい。
 
そして、一人で大人な時間を過ごしてみるのもいいと思わない?
私はこちらをおススメしたい。
 
 
特に、明日の満月は、スーパームーンと言って、
お月様がすごく大きく見える日。
月と地球との距離が近いから、その分、月のエネルギーをきっと感じられる。
 
 
月のエネルギーが何かと聞かれると、私もよくわかんないけど、
女性としては、月の神秘に魅かれたりするわけで。
体のサイクルと月のサイクルってとっても親和性があるから。
 
月に
新月→上弦の月→満月→下弦の月
 
というサイクルがあるように、女性にも、
月経期→卵胞期→排卵期→黄体期
 
という女性特有のホルモンのサイクルがある。
 
なんだか神秘的に思えてきた?
 
 
それに、月にも引力があるから、何らかの影響は受けてるはず。
潮の満ち引きは、月の引力の影響を受けているように、
私たちの体の60%を占めている水分も、その影響を受けてたって不思議ではないでしょ?
 
 
だから、そんなステキなお月さまを感じられる夜は、
一人でリラックスした時間を過ごしてみてはいかがでしょう?
 
 
* 今うまくいってること、いっていないこと。
* やり遂げたこと、やり遂げていないこと。
* 好きな人のこと、嫌いな人のこと。
* 感謝したいこと。
* ありたい自分のこと。
・・・・・
 
普段忙しいと感じている人ほど、
心と頭の整理のために、
「ひとり時間」
をうまく作ってほしい。
 
 
瞑想やメディテーションって、自分のことを知ったりコントロールするのに、とても役立つ。
そんなことしたことないよって人も、
 
座って、リラックスして、目を閉じて、自分の呼吸に集中する。
 
これだけ。
無理に考えようとも、無心になろうとしなくてもいい。
 
そんな自分のための大人時間。
よかったらあなたも取り入れてみて。
 

 

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